色掌柜
2023-02-03 12:25:45
麦德斯·米科尔森
来自长春南关
假期长时间看手机，快来解锁正确的姿势【健康幸福过新年】♐《色掌柜》并广泛征求修改意见和建议，《色掌柜》
假期少時辰看足機，速來解鎖精確的姿勢【健康榮幸過新年】(13)
春節假期，很多人足機不離足。卻沒有知，耐久弊端的足機操縱姿勢，您很可能被 “足機脖”盯上。速來解鎖看足機的精確姿勢吧！
1.躺著看足機時，最多正在...的幫忙下抱枕等，貫穿連接關鍵穩定。
2.盡量坐著看足機。如果風尚側臥看足機，盡量調解枕頭下度，使頭戰身段正正在同一弧線上，沒心情背左或背左盤曲，同時遴選硬硬適中的床墊。
3.半臥位看足機時，連結頭部抬起的肌肉用力較少，但少時辰低頭看足機，也是苟且構成頭頸部疼痛。是以，可將足機舉起來，保證頭部與身段正正在一條弧線上，同時也要重視撐持腰部。
末端，提醒巨匠，拒做“低頭族”從以下幾多裏做起：更正弊端的足機操縱姿勢，竄改足機不離足的風尚，多戰家人聊聊天，時不竭起來活動一下。
來源：健康中邦
策劃：譚嘉
編輯：劉洋
製圖：王珺珂
(健康中邦微疑公共號)
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