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假期长时间看手机,快来解锁正确的姿势【健康幸福过新年】♐《色掌柜》并广泛征求修改意见和建议,《色掌柜》

  假期少時辰看足機,速來解鎖精確的姿勢【健康榮幸過新年】(13)

  春節假期,很多人足機不離足。卻沒有知,耐久弊端的足機操縱姿勢,您很可能被 “足機脖”盯上。速來解鎖看足機的精確姿勢吧!

  1.躺著看足機時,最多正在...的幫忙下抱枕等,貫穿連接關鍵穩定。

  2.盡量坐著看足機。如果風尚側臥看足機,盡量調解枕頭下度,使頭戰身段正正在同一弧線上,沒心情背左或背左盤曲,同時遴選硬硬適中的床墊。

  3.半臥位看足機時,連結頭部抬起的肌肉用力較少,但少時辰低頭看足機,也是苟且構成頭頸部疼痛。是以,可將足機舉起來,保證頭部與身段正正在一條弧線上,同時也要重視撐持腰部。

  末端,提醒巨匠,拒做“低頭族”從以下幾多裏做起:更正弊端的足機操縱姿勢,竄改足機不離足的風尚,多戰家人聊聊天,時不竭起來活動一下。

  來源:健康中邦

  策劃:譚嘉

  編輯:劉洋

  製圖:王珺珂

  (健康中邦微疑公共號)

【編輯:張子怡】"

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